(1)开车来逛街时，把车停在停车场的最里边，要是在天气比较冷的情况下，还可把你的大衣外套脱在车里，这样一下车你就会奔向商场，这样短距离的奔跑对减肥很有效果。如果乘的是公车或地铁，可以提前一站下车，然后走路去商场，也是很好的减肥办法。
(2)商品选购好去收银台付钱时，在等待收银员收钱的时候，可做一些腹部运动，像收紧腹肌，就像有人打了你一下，然后可以左右腿交替离开地面20秒钟，可以让你腹肌紧致结实。
(3)购物时，不要因为东西太多就分批搬运，不妨好好享受拎着全部战利品返回的感觉。返回时，提着购物袋，不时弯曲手臂，可以锻炼手臂肌肉，让手臂线条更加完美。
(4)逛完街后．要返回停车场时，不妨试试斜着跑向自己的车子，这样的奔跑方式能更有效地燃烧大腿内侧和外侧的脂肪，让你拥有一双修长紧致的美腿。
(5)带着购物后精心挑选的战利品回家，妥善放置购买的物品，做20组蹲起。接着，你会觉得一天的生活充满了活力，仿佛置身于健身房一般。
