日常生活习惯对脾脏的健康响很大。有以下生活习惯的人只会离美丽越来越远。
一、不吃早饭。早晨吃进肚子里的食物，是一上午精神的能量来源。经过一夜的消耗，人体缺水，缺乏能量。如果他们不吃早餐，人们会消耗他们原来储存的蛋白质和营养，消耗他们的气和血。长时间不吃早餐很容易形成脾虚。
二、常吃生冷食物。这类食物对人体的伤害往往被忽略，其实不管春夏秋冬，冰品都不应该吃。尽量都要吃温的、暖的、热乎的，饮食一旦寒热失调，很容易导致脾脏湿气过重，湿热是女人的敌人，肺不好、妇科病、便秘、痘痘、头皮屑都有可能是你不注意饮食冷暖造成的。我以前很喜欢一边吃辣的，一边喝冷饮或者吃雪糕，感觉很过瘾，现在则是除了水果，别的冷食一律不吃。
三、如果你是个美食主义者，自己又嘴馋得很，那也要注意了，油炸、煎烤、奶油、甜品、油腻、宵夜等等都是让你变老的元凶。这类食物对脾胃造成的负担非常重，包括大小肠的负担都很重，常吃这类食物会使身体长期消化不良，患上溃疡、胃病也是情理之中的事。
四、这里要特别强调甜品对，想要变很白，绝不可能！
五、工作紧张的人，吃饭常常狼吞虎咽，没有时间细嚼慢咽，很容易导致脾胃失和、失眠、肚子难受。思虑过度或体力消耗过度的人，脾脏也很容易出问题。
