白萝卜瘦肉粥做法和营养价值

白萝卜跟瘦肉一起煮成的白萝卜瘦肉粥是一种非常完美的搭配，可以用作我们日常生活中的早餐提供，也可以在晚上作成夜宵，含有多种蛋白质，营养价值非常的丰富，对于在小孩年龄阶段的孩子食用白萝卜瘦肉粥更加有助于发育，今天小编就来跟大家说一下白萝卜瘦肉粥做法和营养价值。

白萝卜瘦肉粥的营养价值

1.萝卜含有大量的维生素，而已瘦肉含有大量的蛋白质，对于小孩或是老年人的身体补充都很有帮助。

2.萝卜可以帮助消化，增加食欲，使得身体素质更加的强壮。

3.萝卜含有的淀粉酶可以分解食物中的淀粉，脂肪，使得身体能够更好的吸收。

4.可以预防癌症的发生，因为所含的多种酶，能分解致癌的亚硝酸胺。

白萝卜瘦肉粥材料准备

白萝卜若干 瘦肉适量 葱花适量 生姜适量 食盐适量 酱油适量 花生油适量  香米适量

白萝卜瘦肉粥做法步骤

1.把白萝卜用水洗干净后削皮，然后切成粒状。

2.把瘦肉也用水洗干净，然后用菜刀切成一块薄薄的，加入 花生油 食盐搅拌腌入味。

3.用锅子把米洗干净后加入适量的水煮沸，然后把白萝卜粒加进去后煮10分钟左右就可以加入已经腌入味的瘦肉 生姜 搅拌均匀等到煮沸

4.可以加入酱油 食盐调味，味道调好了就可以加入葱花后搅拌完毕就可以食用了。

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