医生简介
程凯，博士，北京中医药大学教授，国医大师程莘农嫡孙，程氏针灸的第四代传人，大诚中医连锁机构负责人、创建人。
采访/唐晔 编辑/孙佳艺
采访笔记
\"八岁蒙学，十几岁就在自己身上扎针了，我静的下来，一直在中医的氛围里成长。\"
北京中医药大学教授，程凯，70年代初出生。非物质文化遗产保护项目\"程氏针灸\"第四代传人，大诚中医创始人。
他上《养生堂》，常常在电视出镜，他出版几十部书，教人用最简单的招数拯救自己，他是最年轻的医学博士，教授，他说要和爷爷一样，做一盏航灯，一边努力征服自己前行途中的黑暗，一边努力给中医后学一点点正确的指引。
爷爷程莘农是他这一代人的标杆，国医大师，三才针创始人，\"那个年头因为历史原因，有九年，爷爷看不了病，复出后，他每天六点就开始门诊，比一般医生多看两小时病。一直到年近90不出诊的前夕，爷爷说，好了，把九年没看成的病，终于都补回来了。\"
如果有大段时间，他愿意游学，天南海北走，而且带着书走。他说，人生宽度，都在足下，中医人，行路人。
在他的诊所，很多人进来就有愉悦感，他说，这是场。医生是愉悦的，针就是愉悦的，针感就不同。\"医生情绪不好时，不要动针，扎了也没用。\"
\"针在手，三个境界，第一，精准，不差毫厘，第二，不准，但离穴不离经，第三，针及处，处处是穴。\"
命定医者
很多人是在BTV的《养生堂》节目上认识程凯的，他自信从容，目光如炬，能对中医文化侃侃而谈，对养生知识娓娓道来。
而在30多年前，程凯却是一个内向安静、略显腼腆的孩子。由于生在杏林世家，家里中医著作书盈四壁，小小的程凯总喜欢把自己关在房间里安静地读书，加上长辈不时的点拨，他从小就在中医的熏陶下长大。
程凯和七零后所有普通孩子一样成长，喜欢音乐、爱弹吉他、背军挎包，没什么不同。只是中医已经融入了他的骨，所以即使高考分数足够进入清华，他还是选择了北京中医药大学。
他听从爷爷的话一口气读到博士，但长期的学院生活让他从毕业到就业中也历经迷茫。事实上，学习之余，他涉猎过广告、数码多媒体、人力资源等多个行业，可兜兜转转，最终还是回到了中医针灸。他说，自己的宿命就是个中医人。\"只有几十万根针扎过，你才有手感，才能找到《针灸大成》、《针灸甲乙经》里电光石火的感觉。\"
程氏传人
\"人生的轨迹是家庭给你留下的影子。\"爷爷程莘农给了程凯莫大的影响，他说，爷爷是一个标杆，已经无法表述从他身上学到了多少。
爷爷从不告诉程凯怎么做一个好医生，只告诉他怎么做医生。程莘农行医七十余载，诊过患者无数，做好医生已成为他的本分。他曾受文革影响，有九年无法行医，之后他决意\"抢\"回患者，就每日从8点提前到6点出诊，两小时间他便能为近20个病人扎针。他几十年如一日，到耄耋之年他终于能说，\"我把失去的病人都抢回来了\"。
程凯也继承了爷爷的坚韧与负责。他同爷爷一样，每天只保持5小时睡眠；他著书30余本，为今世后人提供了宝贵参考；他继承了程氏\"三才针法\"，并以此为基础研究出来一系列治疗方式。
传扬针灸
程凯一直对针灸这个行业有情结，但对它也有些失望。\"我觉得这个行业有很多机会，但没有被很好地抓住。\"
针灸是最早被国际上接受的、推广最好的中国的诊疗技术，但却没有建立统一的认证标准；某些机构为了蝇头小利设立短训班，导致流向海外的针灸医生鱼龙混杂；医学生至少花费十年才能成为合格的针灸医生，而因待遇不好，程凯的学生毕业后宁愿卖药为生……这些事实令他痛心，于是他决定亲自上阵，为这个行业做力所能及之事。
他作为大学教授，在课上传道授业；他登上荧幕，穿上衬衫和毛背心参加《养生堂》等节目，意图是\"中医其实很亲近，我就是个邻家女婿\"；他开办诊所，培养更专业的针灸团队，创建针灸品牌。如今在程凯的推动下，程氏针灸的大诚中医已在北京、上海开设了数家门诊，扶植更多针灸医生，力争沿袭爷爷的梦想，将针灸发扬。
口述实录
唐晔：您是什么时候开始学习中医的？
程凯：我常跟人说，我今年43岁，进入这行业35年。大概就是从小的时候识字开始，爸爸就会交给我一些中医知识。他从一些简单的道理，比如人与自然之间的关系讲起，在我生病、不舒服时穿插些实用的知识。
真正开始学中医是在上大学以后。所以我说，人生的轨迹是家庭给你留下的影子，磨灭不了的。我们那个年代，上大学不是自主选择，大多数同学都会选家长从事的行业。所以我只填了两个志愿，一个是北京中医学院，现在的北京中医药大学，另外一个是我爷爷创办的学校，北京针灸骨伤学院。这两个学校我都选了针灸专业。
唐晔：您大学毕业后做了什么？
程凯：我在大学毕业时有两个选择，一是去北京大医院里的针灸科，二是继续读书。
我当时很迷茫，就问我爷爷，他说你可以读研究生。那个年代读研的不多，但我爷爷说，未来中医学习只学到本科是不够的。因为他站在这个行业的前沿，了解很多信息，所以他知道未来的医生如果想在医院里有一定位置，应该具备很好的学历，这是整个国家的发展大趋势。
我觉得自己的运气特别好。当时我报研究生时想报我爷爷算了，但是他说师徒如父子，不能乱了辈分。于是我去找别的老师，可很多老师怕把我\"带坏\"，都婉拒了。所以我特别感谢我的研究生导师耿恩广教授。我老师是个淡泊名利的人，与世无争，就是一个看诊的医生。当时我找到他，他就在我们大学，却不知道我是谁的孩子。我跟他一说他很惊讶，但还是收了我，承担这份\"沉重的责任\"。
唐晔：您真正的临床实践是什么时候？
程凯：是上研究生的时候。大概96、97年，我的大学舍友工作之后，面临家庭压力想改善生活条件，找我合作\"创业\"。我回答说好吧，就从我最熟悉的事情做起。就在酒仙桥找了个地方开始看诊。那时候没有诊所管理的概念，也没有医疗资质的概念，所以我和同学一个病人收十块钱，按疗程收费，十次一个疗程，一个疗程一百块钱。病人是这么来的，因为我那时候一直在我父亲诊所帮忙，他有些病人就在酒仙桥，所以，从下午五点半到晚上八点，就为那些病人扎针。这个事儿大概持续了一年半，病人越来越多。
后来，我同学认为这样还是不能彻底改变一个人的生存状况，而且之后他的成长性会减弱，也就作罢了。
唐晔：这段经历给您带来什么？
程凯：独立应诊的机会培养了我的信心，首先你可以看到疗效，而且出现了各种各样的问题。这些问题促使你寻找答案。临床的问题很多在教材中没有，所以你要去其它的书里找答案，给你一个再学习的动力。原来上研究生时老师说你做研究，完成一个课题就好了，很多书你自己学过了就觉得自己会了，但实际不是这样的。当你到临床之后重新再读，会有新的感悟。
唐晔：您是什么时候开始做现在的诊所？
程凯：其实2003年准备开始，但当时正好赶上非典，所有的医疗机构都停办了，所以是2005年真正开始的。
其实，我还做过一个广告公司，一个人力资源公司，有的短期成功了，后来都成为了我的经验。实际我们一直有一个梦想，就是回归医疗的原点，只是机缘的问题。
最终还是在2005年有了机缘，我要特别感谢我们的师长，资金是我们筹集的，但他们在诊所成长中引领了我，给了我很多机会，让我成长。
2005年的时候真的开业了。开业时大家并不觉得单纯的针灸诊所可以挣钱，因为那时候市场环境并不好，因为我的第一个人力资源是我爸爸，当时他已经退休了，我就说服他来出诊，带来他第一批病人，然后慢慢发展到现在。
唐晔：开业这几年对您来说满意吗？
程凯：其实有得有失。得到一个团队，失去了很多时间，用时间换了团队。因为中医团队的成长是非常缓慢的，但同时因为有团队了才有品牌。品牌是建立在人的基础上，没有人品牌是做不成的。
唐晔：对于经络和穴位，您是怎么理解的？
程凯：关键在于你对经络和穴位的认识，如果始终追求经络的\"形\"，而忽略了它的\"神\"是不正确的。经络的本质不是物质的。举个最简单的例子，从北京到上海之间，有航线，但是这条线存在吗？只有当你飞过它、当在地图上标出它的时候它才存在，经络也是这样的。在国外很多的研究表明，甚至远隔部位之间，它们甚至出现了体外的循环，就是体外的信息联系。这就是经络虽然我们现在搞不清楚它的物理本质，但它的实质本质是联系。
唐晔：说说您爷爷的言传身教？
程凯：我上了研究生以后，他就比较关注我，会告诉我该读什么书，有什么问题就问他。而且推荐的很多书都是像《难经》、《内经》、《黄帝明堂经》、《针灸甲乙经》等等比较早年间的书。
我认为古人是不骗人的，越早的古人思想越单纯，他看到、感知到什么就记录下来，只是记录的方式和现代人不太一样，所以要去读早期的东西。
我真正听我爷爷讲扎针，是在听他讲课。他教针灸入门的国际班教了两万多名外国学生，我是一直在蹭课--这就是潜移默化，你扎这么多年之后，他点你一句你就知道了。
比如\"三才针法\"，浅、中、深，你要讲一步到位，那这三层之间是什么关系？什么时候扎浅，什么时候扎中，什么时候扎深？这和人的状态、疾病的情况、穴位的穴性，跟你针刺的方向都有很大的关系。刚开始我们觉得一个穴位很大，就分这三层，后来发现，层里面还分层，再分方向，所以为什么叫精确，因为它细分得无限化了，所以，当你手下能感觉到那种变化的时候，你才真正理解了层的概念。
唐晔：爷爷对您有所评价吗？
程凯：我现在得到了他较好的评价，以前是不评价，现在评价了，说不错。他送给我书的时候有时会写上几句话，说这个留给你去参考。
他说我的针感还行。但其实我觉得最能评价针感的是病人，特别是一些多年在各处针灸的病人。有些病人在我这扎了之后，就不愿意在别的地方扎了，是因为他感觉在我这扎的感觉不一样。当然这是沿袭了我爷爷手法的特点。
唐晔：您是怎么看您爷爷的？
程凯：第一，他意志力超强，遇到困难他不怕；第二，他敢做敢说，坚持自己的想法、梦想；第三，他能够几十年坚持做一个相对比较枯燥的事。
他的人生经历实际上也是多元化的。比如他既是院士，是科研人员；又是国医大师，是医疗人员；又是文史馆馆员，是文献研究人员；又是世界非遗的代表性传承人，这是国际推广领域；他还是政协委员。一个人能在这么多的领域做到这个高度，当然有机缘和环境的因素，但是跟本人的努力和奋斗是有很大关系的。
程凯博士的养生小窍门
保养颈椎
做一个动作：人直立或者正坐的情况下，双手握拳，然后使劲屈肘，肘尖顶在自己的腋窝下，向后收到极限。收到极限，你肩胛骨里侧的肌肉要往里收，再往里收，让整个肩胛骨是往里面收的，坚持住，然后头向后仰，仰到极限，当仰到极限的时候，其实你可以让你的腰使上劲，你的腰往后一挺，实际上可以仰得更多，坚持十秒钟，再慢慢放松下来。
其实是一个反弓的动作，通过这个动作可以刺激到很多穴位、肌肉，其中有很多中医和西医的道理。
落枕
落枕指的是颈肩部的肌肉痉挛，颈肩部是有多条肌肉的，不同的肌肉痉挛实际上是不一样的。教给大家一个简单的方法：
在肘关节，屈肘之后，肘横纹末端，往外上方大概一个拇指宽度，骨头的内侧边，你能摸到这有一个特别疼的地方叫肘髎，然后落枕的时候你就用力掐这个地方，掐住了以后低头、抬头、左转、右转，缓慢的做。一边掐一边做，哪一侧疼痛就做哪一侧。
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