有人爱喝咖啡，甚至不喝咖啡就不能工作。咖啡的神奇在于它包含超过300种芳香物质和咖啡因。咖啡因是一种生物碱，本来就是毒品。少量摄入可以放松精神紧张，驱逐睡意。如果继续大量摄入，会中毒，引起胃炎或溃疡。
喝咖啡时，吃一些奶油零食、奶酪、鸡蛋人造黄油、胡萝卜或绿叶蔬菜等。，以补充一些维生素A，避免受到伤害，这样你就可以放心地喝喝咖啡放什么糖好?
白糖的成分是蔗糖。蔗糖含有能使胰脏疲劳的成分。红糖里含蔗糖最少，所以喝咖啡最好放红糖。红糖还是碱性食品，有益于身体。白糖产热量也高，例如两汤匙白糖，约有8克重，能产生118千焦热量，所以为了减肥，也应少用。喝咖啡不能放糖，但要放一些牛奶或奶油来保护胃壁，不受咖啡因的伤害。
总之，维生素A可以保护粘膜、皮肤和胃壁。如果和脂肪一起服用，可以提高维生素A的吸收率。因此，喝咖啡时吃一些富含维生素A和脂肪的食物，如核桃或奶油零食，是科学的。
