Hello大家好，欢迎大家收看农民营养师聊养生。
上厕所本来是来也匆匆去也匆匆，可我们有些人却进去了半个小时还没搞定，这是不正常的。
银耳我们经常听说，蜂蜜家家常备，可好多人对它的养生用途并不了解。
你知道银耳加蜂蜜煮水有啥价值吗？今天我们就来了解一下，如果你觉得我说的有用，还请你给我点一个一圈三连，这样会有更多的人获得健康，你将功德无量。
银耳别名雪耳，白木耳，桑鹅，五鼎芝，是银耳科植物银耳的子实体，银耳的营养价值历来与人参，鹿茸齐名，被人们誉为“菌中之冠”“山珍”等，历代皇家贵族将银耳看作是延年益寿之上品。
蜂蜜可是个好东西，我们一般家里都会放上一瓶，平时用它来冲水喝，蜂蜜是一种古老而传统的天然营养品，蜂蜜含有葡萄糖和果糖约60-80%，水分约20%，蔗糖含量5%以下，还含有蛋白质、10多种维生素、矿物质、20多种氨基酸、活性酶类、芳香物质、乙酰胆碱和花粉等有营养成分，蜂蜜富含钙和磷及丰富的矿物质钾、镁、钙、铁、铜、磷等。
这两种食材我们平时只是把它们单独食用，可你是否知道把它们合在一起煮水喝有啥价值用途吗？别着急帮个忙点个赞，我们接着往下看。
我们准备银耳10克，提前把它泡发好，泡银耳最好是用冷水泡发，并且要勤换水，这样更容易把银耳中的垃圾清洗干净，这个是已经泡发好的银耳，再准备蜂蜜适量。
我们把泡好的银耳撕成小块，放入锅中加入适量的水，大火烧开小火把糨炖烂。
大家看银耳已经炖熟了，我们再加入适量的蜂蜜调均就可以，我们来尝一下，银耳滑爽汤汁蜂甜很好喝，这款养生汤对那些上厕所特别困难的，上班族久坐办公室的人非常适合，有这样情况的朋友不妨做来喝一喝，或许对你有帮助。
如果觉得对你的健康有帮助，就请点赞转发收藏吧，具体应用请遵当地专业人士指导运用，我是农民营养师聊养生，大家可以关注我了解更多的养生知识，记得点赞评论转发收藏，我们下期再见，拜拜。本内容仅供参考，任何疾病的治疗请遵医嘱。
本文来源：[db:出处]，中国家庭报，新闻转自各大新闻媒体，如有侵权请联系年轻人养生网管理员删除！
