我们身体中的胆固醇不能太多当然也不能太少了，我们我们吃的含胆固醇比较多的食物就是鸡蛋黄了，那么大家知道总胆固醇偏低是怎么回事吗，胆固醇高的原因是什么呢，下面就让我们来了解一下吧。
总胆固醇偏低
我们经常听到高胆固醇，事实上，胆固醇过低会怎么样呢，低胆固醇会导致脑出血，容易患癌症，急性心肌梗死和其他疾病。什么是具体的胆固醇低?
过低的胆固醇和过高的胆固醇一样不利于健康。研究证实，血液中胆固醇水平偏低，会影响免疫力水平和性激素的正常分泌，导致性激素分泌不足。胆固醇水平与年龄有关。年轻人的胆固醇水平不宜过高，老人如果体内胆固醇水平较低，死亡风险会随之增加。
研究显示，胆固醇过高容易诱发脑梗，过低则容易诱发脑出血，脑出血患者胆固醇含量比脑缺血患者低20%-30%。胆固醇低了可能引起脑出血，导致人易衰老，易患癌症、急性心肌梗死、抑郁症等疾病。
细胞膜的构成原料之一就是胆固醇了，胆固醇过低会导致细胞膜的脆性的增加，血管壁的血管壁、弹性、脑血管容易破裂出血。如果长期素食，BMI指数低于18(正常18.5-23.9)，和缺乏运动，就会成为脑出血高危险群。
总胆固醇偏低的原因主要有四种
在恶性贫血、溶血性贫血以及甲状腺功能亢进时，血清胆固醇含量降低;摄入对氨基水杨酸、卡那霉素、肝素、维生素C等药物会使胆固醇含量降低;感染，营养不良等情况下，胆固醇总量常见减低;
其它如低脂蛋白血症、败血症、甲状腺功能亢进、肝病、严重感染、肺结核和晚期癌症等都是总胆固醇偏低的原因。
胆固醇的价值可以与阳光、空气和水相提并论，人体内许多重要的组织器官如大脑、肝脏、肾脏、卵巢等含有大量的胆固醇，参与重要的生理功能，包括物质代谢，某些激素和维生素的合成，也是细胞膜的重要组成部分，当其缺乏时，就可引起细胞膜的破裂。
所以说，胆固醇高了的话是不好的，当然，胆固醇低也是不好的情况哦，那么怎么样才能维持在一个健康的水平呢?
一是尽量选用低胆固醇的食物，比如各种植物性食物，或者禽肉、乳品、鱼、蛋清等。
二是控制摄入高脂肪、高胆固醇的食物，尤其是富含饱和脂肪的食物，如猪油及各种动物油、脑、鱼子、蟹黄等。
三是多食用富含膳食纤维和植物固醇的食物，如各种绿色蔬菜可以帮助降低胆固醇。
在适当摄取富含胆固醇的动物性食物时，可增加富含磷、钙的大豆制品、蘑菇类等的摄入，以减少胆固醇在血管壁的沉积，维护血管功能。
比如，每天鱼、虾食用量控制在50克至100克，禽、畜肉食用量在50克至75克，再加一个鸡蛋(50克左右)，总量控制在200克左右，同时食用40克的大豆或大豆制品。这样一来，胆固醇就能控制在健康水平之内。
