道家养生之道是什么 道家的养生之道是什么

道家思想不仅促进和影响中医养生的形成，而且有自己的一套养生之道。道家养生是一门融合了许多科学原理的综合学科，被视为中华传统文化宝库中的精华和瑰宝。

道家认为，想要长寿，人的生命就要符合自然规律，而这也是道家养生的根本观点。

清静无为：可以分开来理解，清静指心神宁静。无为指不轻举妄动。这种养生之道一直被历代的养生学家所重视，认为清静无为以养生长寿。

贵柔、返璞归真：让人生回到最初的状态，为什么要这样呢？道家学派创始人老子通过对世间万物的观察，发现新生的东西虽然柔弱，但却是生命力最富有的阶段。随着事物的不断强大，它也会不断衰老，所以为了避免过早衰老，道家提出返璞归真。

形神兼养：要注重生活规律，调节饮食，锻炼身体，形神兼养。可以健身、治病、防病。

道家得养生之道对后世的影响非常大，职业都有很多的崇拜者和继承者。但是也有许多打着道家养生名义的骗子，大家一定要擦亮眼睛，不要上当受骗。

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