吃肉越多越缺钙吗

动物脂肪摄入量越多，钙流失的可能性就越大，因为红肉（猪肉、羊肉、牛肉等）的饱和脂肪酸含量很高，它们与钙结合，形成不溶性脂肪，从而减少钙的吸收。

此外，肉类中含有大量的饱和脂肪酸，摄入过多会导致血管硬化，血压升高，而血压增高也会造成人情绪不稳定。

因此，千万不要相信吃肉补钙的说法而狂吃肉补钙，造成身体代谢的紊乱。