动物脂肪摄入量越多,钙流失的可能性就越大,因为红肉(猪肉、羊肉、牛肉等)的饱和脂肪酸含量很高,它们与钙结合,形成不溶性脂肪,从而减少钙的吸收。
此外,肉类中含有大量的饱和脂肪酸,摄入过多会导致血管硬化,血压升高,而血压增高也会造成人情绪不稳定。
因此,千万不要相信吃肉补钙的说法而狂吃肉补钙,造成身体代谢的紊乱。
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此外,肉类中含有大量的饱和脂肪酸,摄入过多会导致血管硬化,血压升高,而血压增高也会造成人情绪不稳定。
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