豆薯粥的做法

关于豆薯粥的做法不知道大家了解多少呢？下面就让小编来给大家具体介绍一下吧。

红署的营养价值

豆薯粥

 含有丰富的淀粉、膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素和亚油酸等,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的 保健食品 这红署是一种药食兼用的健康食品,红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等十余种微量元素,营养价值很高,被营养学家们称为营养最均衡的保健 

气血双补食谱 老人食谱 延缓衰老食谱 健脾开胃食谱 防癌抗癌食谱 

口味：甜味 工艺：煮

豆薯粥的制作材料：

主料：粳米100克,豆薯200克

调料：白砂糖15克 

教您豆薯粥怎么做，如何做豆薯粥才好吃

1. 将豆薯冲洗干净，撕去外皮，切成丁块。

2. 粳米淘洗干净，用冷水浸泡半小时，捞出，沥干水分。

3. 取锅加入冷水、粳米、豆薯块，用旺火煮沸后，改用小火煮至粥成，加入白糖调味即可。

小帖士-食物相克：

粳米：唐•孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”

清•王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”

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