薏米红豆粥的功效主要就是祛湿，因此在食用薏米红豆粥的时候，要因才而用，湿气重的人一定要多吃薏米粥。薏米的营养是很丰富的，因此一定要经常吃，还要吃的对，久病的体弱之人，更要多吃薏米，这才是正确的养生之道。我们今天来谈一谈薏米的功效。
1、薏米红豆粥具祛湿健脾的功效
现代人压力大，很多慢性病趁虚而入，其实，这些病都是因为人体内湿而形成的，要想把这些慢性病根除，就要消除湿气，而薏米红豆粥就是具这种功效的。2、薏米红豆粥具提高人体机能的作用
薏米营养丰常丰富，老人儿童经常使用可提高营养，大病之人需要调理养护的时候，也可以食用薏米粥。3、薏米红豆粥具减肥的功效
体态臃肿的人，看起来就比较肥胖，很多人其实就是因为体内水而不出，也就是平时说的水肿，如果水肿能够消除，整个人就会上下通畅，体型也会随之变得苗条，起到减肥的作用。薏米红豆粥就是具这种功效的。4、薏米红豆粥具健胃补心的作用
如果经常食用薏米红豆粥，还可以起到健胃的作用，而红豆的作用可以补心，因此薏米红豆粥是健胃补心的食品。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
