玉米相信很多人都想吃，但是如果用来煮成粥味道就更加美味，它清香中带有一股清甜，闻起来使人很舒服，吃起来也很香，那么它应该有什么功效与作用的，今天小编就来跟大家分享一下，食用玉米粥对我们身体有什么好处与功效，偷偷地透露一点，它可以起到美容的效果哦。
玉米粥的做法是非常简单的，但是要做出原汁原味那就要花点小心思下去了，它是由玉米与香米一起煮成的，在煮的过程中，细节很重要，你们要学会自己掌握，例如火候 水的量加入等等。
玉米粥的功效1.食用香喷喷的玉米粥具有安神益智的功效，如果那天你劳累了就可以尝试煮一锅来吃，消除疲劳效果还不错。
2.食用香喷喷的玉米粥有美容的功效，对皮肤的润滑与保养都是非常有帮助的。 3.食用香喷喷的玉米粥可以有清热解毒的功效，口舌肿胀都可以煮来吃。 4.食用香喷喷的玉米粥对肠道的顺畅排泄具有很好的帮助，可以使得体内的有害物质得到最快的清理。 玉米粥的作用1.玉米粥富含有丰富营养价值，对于未成年的孩子或是上了老人年纪的人群的营养补充都是非常有帮助的。
2.玉米粥可以防止多种疾病的发生，对于身体健康的稳定调节都有帮助。 3.对于寿命的延长有一定的帮助，它富有多种的养生之道所需要的物质。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
