龙眼干是什么 龙眼干的食疗价值

 龙眼干的食疗价值大家都很感兴趣吧，下面就让我来给大家具体介绍一下这个问题。

【性质】

平

【五味】

甘

【热量】270.00大卡(1128千焦)/100克

【功效】

补血益气,提高免疫力,安神除烦,健脾,养颜护肤,抗衰抗辐射

龙眼干又称桂圆干，是深受广大消费者欢迎的营养滋补品，在我国各地均有很大的消费市场。龙眼果实中含有50%—70%的水分，又含有各种营养物质，如糖、蛋白质、维生素等。龙眼干的焙制，是借助热力作用将果实中的水分降低到一定限度，使其可溶性物质的浓度提高到微生物难以利用的程度，所以可以进行较长时间的保存。食物的性质食物的味道

1、补血益气：适宜肤色没光华，失去红润、手脚冰冷的人群

2、提高免疫力：蛋白质是维持免疫机能最重要的营养素，为构成白血球和抗体的主要成份。

3、安神除烦：钙的作用可用来放松肌肉和神经，从而使身心放松，避免紧张不安、焦躁易怒。帮助入睡。

4、健脾：适用于脾气虚弱，运化无力所致的脘腹胀满，大便溏泄，食欲不振，肢倦乏力等症。

5、养颜护肤：增强皮肤张力、消除皱纹的功效。

6、抗衰抗辐射：具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效。食用龙眼干的日常注意事项哪些体质的人适宜吃龙眼干?(测一测你的体质)

健康体质平和质，气虚体质，阳虚体质

哪些体质的人不适宜食用龙眼干?(测一测你的体质)

阴虚体质

有虚火时：龙眼干+盐(用水炖半小时)无痰、咳嗽者适用

阴虚火旺者慎食。

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