水蜜桃的营养价值与功效

水蜜桃是我们常见的一种水果，夏季是水蜜桃的成熟的季节，也是上市的季节，这是后的水蜜桃是食用的最佳时间，所以在夏季水果之中水蜜桃是一种十分的重要的种类，而且水蜜桃的营养价值也是比较的高的，我们大家都是比较的关注的水蜜桃的一些知识的，下面的文章中是关于水蜜桃的营养价值的一些比较的详细的资料的介绍，大家可以从文章中详细的了解一下这些关于水蜜桃的营养价值的内容。

水蜜桃分为水蜜桃、肥城桃、白桃、蟠桃和雪桃等，其中尤以肥城桃和深州蜜 桃驰名天下，堪称群桃之冠。 桃常被作为福寿吉祥的象征。人们认为桃子是仙家的果实，吃了可以长寿，故对桃格 外青睐。故桃又有仙桃、寿果的美称。 桃是一种营养价值很高的水果，含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁和维生素B、C等 成分。桃中含铁量较高，在水果中几乎占居首位，故吃桃能防治贫血。桃富含果胶， 经常食用可预防便秘。 中医认为，桃味甘酸，性微温，具有补气养血、养阴生津、止咳杀虫等功效。桃的药 用价值，主要在于桃仁，桃仁中含有苦杏仁甙、脂肪油、挥发油、苦杏仁酶及维生素 B1等。《神农本草经》上有“桃核仁味苦、平。主瘀血血闭，症瘕邪气，杀小虫”之功 效。桃对治疗肺病有独特功效，唐代名医孙思邈称桃为“肺之果，肺病宜食之”。

未成熟桃的果实干燥后，称为碧桃干，性味苦、温、有敛汗、止血之功能。阴虚盗 汗、咳血的患者，将碧桃干10D15克加水煎服，有治疗作用。跌打外伤瘀肿患者，可 用桃仁、生枝子、大黄、降南香各适量放在一起研成粉末，用米醋调服，可消瘀去 肿，治愈外伤。 桃花也可入药。将白桃花焙燥研成细末，每次1D3克蜜水调服，对浮肿腹水、脚气足 肿、大便干结、小便不利疗效显著。而桃树皮中分泌的树脂，性黏稠，味甘苦，无 毒，也具有药用价值，可治疗乳糜尿、糖尿病等症。 桃虽好吃，但不可多食。李时珍曾说：“生桃多食，令人膨胀及生痈疖，有损无益”。 常言“桃养人”是指食桃适度恰到好处，但鲜桃不宜贮藏。

桃是深受广大人民喜爱的水果之一。不仅外观艳丽，汁多味美，而且营养丰富。每100 克果肉含糖7?5克，有机酸0.2-1.9克，蛋白质0.4-1.8克，脂肪0.1-1.5克，维生素C31 毫克，维生素B20.2毫克。桃除鲜食外，还可制作糖水罐头、桃酱、桃汁、桃干等多种 加工制品。根、叶、花、仁可以入药，具有止咳活血、杀虫之功效。

 桃在栽培上有早结果、早丰产、早收益等优点。桃耐旱力强，在平地、山地、沙地均 可栽培，而且易管理，易获高产。因此，桃栽培较为普遍。栽培历史： 桃在我国栽培历史第，分布区域广，其中以江苏、浙江、山东、河北、北京、陕西、 山西、甘肃、河南等地栽培较多。 栽培现状： 我国桃有着丰富的自然资源和栽培经验。

上面的关于水蜜桃的营养价值的一些介绍，大家都了解了吗？这些知识对于我们大家食用水蜜桃是比较的重要的，大家可以简单的了解一下。

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