油能吃出健康好身体吗

油是日常生活中必不可少的调味品，那么，吃什么样的油才能使头脑聪明，身体:茶籽油。不仅能降低胆固醇，预防疾病，还能美容护肤。

补充高锌：花生油。花生油中微量元素锌的含量是食用油中最高的，可以补充人体缺锌，有效提高记忆力。

血管保健：葵花籽油。葵花籽油起到血管清道夫的作用，而且所含的维生素E具有治疗失眠，增强记忆力等健脑益智的功效。

营养吸收：芝麻油。经常食用芝麻油可以调节毛细血管的渗透，改善血液循环，有效吸收和利用体内的营养。