浑身无力是我们在生活中经常遇到的问题，不管老人还是年轻人都会遇到这样的情况，不过每个人浑身无力的原因是不同的，有的人是因为生病，有的人是因为劳累，不过除了这些原因之外也会有一些其他原因，今天小编就给大家介绍一下浑身无力的原因和解决方法。
1.身乏力4大原因---打鼾
生活都会有人睡觉的时候打鼾，这个时候人的呼吸就会达不到很好的放松状态，如果一夜都在打鼾，那第二天起来就会非常的疲惫的，着就是因为身体没有休息好的原因。
2.浑身乏力4大原因---频繁起夜
美国睡眠协会表示，65%的老年人睡不好觉的原因是频繁起夜。睡着时，人体的尿液呈浓缩状态，所以人们可以6—8小时不上厕所，但随着年龄增长，抗利尿的激素会减少，就会频繁起夜。建议中老年人睡前3小时不要喝水和果汁，不要吃流食;少喝或不喝咖啡、茶;睡前小便。
3.浑身乏力4大原因---磨牙、说梦话
磨牙也是很多晚上谁家容易做的事情，磨牙是哦因为身体内缺少营养物质，导致夜晚磨牙，其实这样子也是非常不好的，会让全社紧张，白天的时候就容易无力。
4.浑身乏力4大原因---腿脚动不停
年龄增长，会使不宁腿综合征的发生率增加。患者四肢会在睡眠中动个不停，甚至拳打脚踢，影响深度睡眠质量。建议去医院接受相关检查。糖尿病、关节炎、贫血、甲状腺疾病、肾病，或某些药物也会导致这种疾病。
如果你在生活中会出以上小编给大家说的情况，这个时候需要调整一下生活习惯，而且要及时的补充营养。
