随着现在生活水平的提高，人们的生活压力也越来越大，所以就会有越来越多的人会失眠，那治疗失眠也是我们很多人想要解决的问题，当然解决失眠不是盲目的解决，我们首先要清楚为什么会失眠，是属于哪种失眠，这样我们才会找到合适的方法解决，下面小编就大家讲解一下如何治疗失眠问题。
失眠的原因
1、环境原因：突然改变睡眠的环境会给身体带来不适应，所以也会失眠。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因：广义地说，任何躯 体的不适均可导致失眠。
4、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素：情绪不稳定也是失眠的重要原因，如果有突发事件让心情上不开心，郁闷，这样会导致一整天的情绪，所以在晚上休息时情绪没有稳定下来，从而导致失眠。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
失眠的表现失眠的表现
1、入睡困难。
2、不能熟睡。
3、早上醒来和醒了之后没有办法再入睡。
4、频频从恶梦中惊醒，自感整夜都在做恶梦。
5、睡过之后精力没有恢复。
6、发病时间可长可短，短者数天可好转，长者持续数日难以恢复。
7、容易被惊醒，有的对声音敏感，有的对灯光敏感。
8、很多失眠的人喜欢胡思乱想。
失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。
