本文导读：火龙果是一种南方常见的水果，火红的外表，甜甜的口味，还有其丰富的营养功效，一直深受大家的喜爱。
以前在北方真的没有见过火龙果，不过现在的北方城市已经可以随处可见了，但是，这是一种产自南方的水果，只是因为现在的交通发达，可以很快将南方的水果运到北方，所以，才可以在北方也品尝到火龙果这是一种富含各种营养的水果，不仅外形好看，吃起来口感也非常好，可以说是吃一次就能爱上一辈子的水果。
说的这么好，究竟吃火龙果有什么好处呢？如果只有漂亮的外表，而没有美味的话，那吃起来也是如同嚼蜡，火龙果可是对健康很有益处的水果，那接下来我们就一起来盘点一下吃火龙果的诸多好处吧。
说到好处，我们还是先来看看火龙果含有什么样的营养吧。
1、植物性蛋白。蛋白质分为动物性蛋白和植物性蛋白，而植物性蛋白更容易被人体吸收，火龙果里的这种植物蛋白很神奇，是一般蔬菜和水果中没有的，它可以包裹重金属，将重金属排出体外，很多的儿童都会出现铅超标，如果多吃一点火龙果，一定会帮助排铅。
2、富含维生素C。维生素C有抗氧化和美白的作用，所以，女性多吃火龙果可以让自己的容颜更白皙更美丽。
3、花青素。近些年研究发现花青素是一种具有强抗氧化的功效，而火龙果里也含有这种花青素，因此，火龙果有抗氧化、抗衰老和抗癌症的功效。
4、葡萄糖。火龙果吃起来好像没有其他水果那么甜，是一种清香的口感，让人很舒服。但是不代表火龙果就不含糖，火龙果里没有果糖和蔗糖，全部是葡萄糖，而葡萄糖是最容易吸收的，因此，如果患有糖尿病的病人一定要谨慎食用，这是一种吃起来不甜但是含糖量却很高的水果。
接下来就是火龙果的好处了。
1、排毒解毒、保护胃。这就是火龙果的植物蛋白的作用，可以有效的排出身体的重金属以及毒素，同时蛋白质还可以很好的保护我们的胃粘膜。
2、抗衰老、抗肿瘤。这是因为火龙果富含维生素C和花青素，所以，可以有效的抗氧化、抗基因突变预防肿瘤。
3、美白皮肤、养颜。那自然是富含维生素C的功效。
4、减肥、降血糖。还有一点不可忽视，火龙果富含纤维，因此，可有减肥、降血糖、预防便秘以及预防肠癌的功效。
火龙果除了糖尿病病人要少食之外，实在是一种老少皆宜的水果，尤其是1米以下的儿童如果经常吃火龙果，有助于排出体内的铅，对他们的健康是非常有帮助的。
（责任编辑：周婷）
