亚健康是指介于健康与患病之间的一种中间状态，表现多样，如四肢乏力、精神不振、食欲减退、记忆力减退、易感冒、嗜睡等症状，都可以归结为亚健康。不过处于亚健康状态的人，虽然感觉不舒服，但是到医院检查，却基本查不出什么毛病，这也是亚健康容易让人忽视的最主要原因。
其实，亚健康虽然没有明显的疾病表征，但是同样不能对其掉以轻心。这是因为，研究表明，导致亚健康的根本原因还是人体自身免疫功能的低下，由此导致人体各器官运转不协调，身体功能低下所致。如果不注意采取适当措施改变亚健康的状态，亚健康症状不但会更加严重，影响人的正常生活，而且也会导致机体免疫力的进一步下降，人由此更易患上其他疾病。
因此，应当改变"亚健康不是病”的观念，认真对待亚健康疾病。
温馨提示
对付亚健康，平常要全面均衡地摄取营养，劳逸结合，保持健康的生活规律和愉悦的心情，积极对待生活。
