与四肢比较，产后肚子的恢复是最困难的，产后四肢往往很快就能恢复如产前一般苗条，肚子常常很难恢复成产前模样。要想产后肚子快速恢复要注意孕期要少吃甜食、水果，如果甜食、水果吃多了往往胎儿会比较大，会大大增加产后腹部恢复的难度。产后也要少吃甜食，甜食会增加产后胃肠胀气、皮肤厚度、肚子恢复的难度。产后要多运动促进肠排气，促进脂肪代谢。还可以做产后瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等锻炼局部肌肉的活动，有利于产后肚子的恢复。
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