橙子是人们经常会吃的一种美味水果，它味道酸甜爽口，而且果汁含量特别大，能为人体补充丰富维生素c也能让人体吸收一些果酸和多种活性成分，大家注意过吗？知道它有哪些功效与作用吗？果皮的利用价值也极高，对人类身体也有很多好处，不过大家在食用它时一定要注意它的食用禁忌。
1、保护眼睛
橙皮对人类眼睛有明显保护作用，它不但能预防视力下降，还能缓解眼疲劳，更能增强人的眼睛在黑暗中的事物能力和降低阴毛症的发病率，因为橙皮中含有大量的维生素，a和胡萝卜素这些物质都能直接作用于人类的视神经，可提高视神经功能并能提高人类眼睛的抗辐射能力。
2、理气宽中
橙皮是一种带有芳香气味的水果果皮，而且它具有一定的药用价值，入药后能入肺经，可提高人类肺部呼吸功能，而且能理气宽中，他对人类出现了腹部胀痛，腹部胀满以及脾胃不和等症都有一定缓解作用，在需要的时候可以把它用木香和枳壳等中药材搭配在一起泡水喝。
3、促进消化
橙皮对人类消化系统还有十分积极的作用，因为这种果皮中含有丰富的挥发油，他对人类肠胃有温和刺激作用，而且能加快人体内消化液分泌，并能清理肠道中出现的积气，能让肠胃消化功能明显提高，平时经常食用能预防缓解消化不良，它对维持人类消化系统健康有很大的好处。
橙皮的禁忌橙皮味道清香而且营养丰富，对人类身体有一定好处，但平时大家吃橙皮时要注意，在吃橙皮的前后一个小时内不能喝牛奶，不然橙皮中的微量元素与牛奶中的蛋白质之间会产生反应，容易形成凝固不利于人体消化和吸收，会加重人体消化系统负担会让人体出现一些不良反应。
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