营养的均衡有助于人体保持健康，但是如果患者营养过剩，可能会导致高血压的出现。特别是在营养过剩的基础上多摄入脂肪以及盐等食物，最容易导致高血压的出现。目前很多人都存在营养不均衡与相对性营养过剩的情况，比如有些人长期摄入过多的肉质，但是蔬菜、水果等摄入过少，就会导致人体所必需的微量元素摄入过少，而脂肪、盐分等摄入过多，在表面上看属于营养过剩，其实是营养非常不均衡的一种状态。所以患者一定要注意，在平时生活中脂肪、盐的摄入一定要限制，盐的摄入每天不要超过5g，对于脂肪的摄入，不要吃油炸类的食物和肥肉，多摄入水果、蔬菜，比如水果每天吃半斤左右，蔬菜每天吃0.6-1斤左右，多摄入含膳食纤维的全谷物，都有助于预防高血压。
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