海棠果也叫红果或者沙果，是植物海棠的果实，它味道酸甜爽口，可以直接鲜食。海棠果是一种丰富的特色水果，人们食用以后对身体有多种好处。它多出产于中国的山东、山西以及河北一带。说了这么多海棠果的营养价值有多高呢？平时食用又有哪些好处呢？下面就为大家专门说说这些问题。
1、海棠果的营养价值
海棠果这种水果中含有大量碳水化合物和多种维生素与矿物质，这些物质都是人体平时正常代谢时的必须成分，要人们食用海棠果以后能快速把这些营养成分吸收和利用，可以提高身体素质，减少多种常见疾病的发生。
2、海棠果能生津止渴
生津止渴是海棠果的重要功效这一，它含有在大量的糖类和一些酸性成分，还有多种维生素，这些物质进入人体以后可以补充人体细胞的体液，从而也就起到了良好的生津止渴作用。
3、海棠果能涩肠止泻
海棠果这种水果还有一定的收敛作用，它含有的有机酸还能消除肠道中的多种细菌，平时食用能够止泻，对人类的腹泻和痢疾都有很好的缓解作用。
4、海棠果能开胃消食
海棠果中含有多种酸性成分，它们能促进胃酸分泌加快肠胃对食物的消化与吸收，对人类的经常出现的食欲不振和消化不良等不良症状都有很好的调理作用。
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