红稗是一种杂粮，它营养价值极高，来源于野生草本植物红稗，是这种植物的成熟种子，人们在他成熟后收取去掉外壳，经研磨加工后能得到红稗粉，它可以用来煮粥，也能炒熟后直接用沸水冲调，特别适合生活中的女性食用，他对女性身体有明显保健作用，能不易气血缓解，体虚也能活血调经，但女性食用红稗时也要注意它的禁忌。
1、活血调经
活血调经是女性吃红稗的重要功效，因为红稗能加快人体内血液循环，并能补益气血，能缓解女性身体气血亏损和医学组织对女性经常出现了月经不调和，经期腹痛有良好预防和调理作用，在需要的时候女性可以用它煲汤喝，服用后能让经期不适症状很快减轻。
2、止血
止血也是女人吃红稗以后的重要功效，平时女人出现咳血吐血和大便带血等多种出血类疾病时，多吃些红稗就能让出血症状减轻，因为它能缩短人体凝血时间促进人体内凝血酶产生，另外女人平时不小心出现外伤，导致出血时，还能把红稗打碎，以后外敷在伤处，使用后止血效果也特别好。
3、减肥瘦身
红稗还是一种能减肥瘦身的健康食材，很多女性都希望拥有苗条秀丽的身材，这时他们多吃一些红稗就能起到明显减肥作用，因为红稗是一种低脂低热量的健康食材，它既能满足女性身体正常代谢时对不同营养的需要，又能抑制女性身体对热量和脂肪的吸收，能让身体内毒素与垃圾尽快排出体外，体重也就会随之减轻。
红稗的禁忌红稗是一种营养丰富的杂粮，多数人使用它后没有不良反应，但生活中那些脾胃娇弱或者患有其他慢性疾病的人却禁止吃红稗，因为他们吃红稗以后可能会加重脾胃负担容易引发消化不良，也会让一些慢性疾病的病情加重，会对身体健康产生不良影响。
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