蚝仔是很营养的食材，吃蚝仔可以补肝益气，调理气血，帮助明目护目。吃动物的肝脏或可能造成胆固醇较高，而蚝仔则是其中较为少见的胆固醇含量不高的内脏食物，所以老年人也可以放心食用。对于适合老年人食用的需求，最为合适的就是喝粥了。今天就是要给大家推荐蚝仔肉碎粥，看看蚝仔肉碎粥的做法。
一、蚝仔肉碎粥的原料
蚝仔肉碎粥需要准备的材料包括蚝仔，肉碎，盐和水二、蚝仔肉碎粥的做法
第一步：蚝仔清洗干净后用清水浸泡两个小时，期间水变成为血水后要重新换新的水。 第二步：将蚝仔切丝，肉碎用水淘洗几遍后入油锅煸炒下。 第三步：蚝仔放入凉水锅中，放入葱姜一起煮透，之后捞出放凉。 第四步：肉碎先加水煮上煮开，之后将蚝仔丝放入粥中，待蚝仔丝的颜色变成褐色后关火。 第五步：粥好后，放入葱末和盐，还有胡椒粉调味料调味即可做成蚝仔肉碎粥了三、蚝仔肉碎粥的营养价值
蚝仔肉碎粥可以帮助视力恢复，修复视力，帮助调理气血。蚝仔肉碎粥可以壮阳，调理阳痿、早泄也是极为有效果的。当然吃肉碎的时候要注意不要喝杏仁一起吃。原创：果蔬百科https://z.xiziwang.net
