营养美味米沙粥

营养美味米沙756粥是一种非常有营养价值的粥，希望有条件的朋友可以多喝些对身体有好处的哦。

营养美味米沙粥

曾经看过朋友的一贴，她说用刀把米剁碎，偶试过，结果一厨房的米，偶最后还要搞卫生。。。。看来偶是不擅长用刀了，还是用石磨吧，把米洗干净然后放进去直接捣碎。。。。

米适量，水，油，配料(菜之类的)

1.米适量洗净放石磨里直接捣碎。

2.烧开水，米沙用油拌一下，加进开水中熬煮。

3.差不多好的时候放进菜之类的配料，待配料熟即可。每个女孩都想拥有完美的身材，但是怎样才能使身材完美呢?

一定要吃早餐：早餐是每天的活动来源，若不吃早餐，便会整天无精打采，另外白天活动多，比较容易消耗卡路里。假如在晚间才进食，更容易发胖。要保持好的身材首先要拒绝任何夜宵，虽是老生常谈，但一定得重视夜宵对窈窕曲线的杀伤力，即使一小盘清粥小菜，它所产生的热量可能让你加倍运动也难以消耗：其次，要少吃甜食，过量的甜食是曲线杀手：第三，要均衡饮食，虽说苗条的首要条件是“少吃”，但决不能因此饿坏了自己，因为身体也是需要能量的。

为什么会肥胖呢!大多是因为习惯，体质和饮食结构的原因，但其根本原因是其对食物的消化吸收能力“太差”。通常的减肥药，之后便出现头晕，乏力后背疼痛等症状。而减肥过程是在成倍的加强代谢功能，所以需要消耗大量气血供应才能完成。如果心脏没有力量，气血供应不足，是无法继续进行的。于是每日加服八珍汤以增气血。就这样减肥得以顺利进行。短短一个月，减肥十五斤绝不成问题，且身体无任何不适。

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