人体内的蛋白质处于不断分解合成的动态平衡中,使组织蛋白质更新修复更快,尤其是肠道和骨髓。
每天更新约3种蛋白质,那么人体每天需要摄入多少蛋白质呢?
体需要蛋白质的量,随着年龄、性别、劳动强度等而有所不同。平常成年人每日每公斤体重需要11.5克蛋白质;正在发育的青少年、孕妇、乳母每日每公斤体重需要1.53克蛋白质。至于在患病情况下可根据病情作相应的增减。但是,仅考虑蛋白质的量,是远远不够全面的,还不需注意蛋白质的营养价值。
人体内的蛋白质处于不断分解合成的动态平衡中,使组织蛋白质更新修复更快,尤其是肠道和骨髓。
每天更新约3种蛋白质,那么人体每天需要摄入多少蛋白质呢?
体需要蛋白质的量,随着年龄、性别、劳动强度等而有所不同。平常成年人每日每公斤体重需要11.5克蛋白质;正在发育的青少年、孕妇、乳母每日每公斤体重需要1.53克蛋白质。至于在患病情况下可根据病情作相应的增减。但是,仅考虑蛋白质的量,是远远不够全面的,还不需注意蛋白质的营养价值。
本文链接: http://face.2345book.com/?id=413 转载请注明出处!