胡萝卜炒百合
原料：胡萝卜、百合、蒜、盐各适量。
胡萝卜炒百合的做法
将胡萝h切片，百合洗净备用；炒锅内入蒜头爆香后，加入胡萝}、煸炒，可适量加些清水；煸炒5分钟至软后，倒入百合，撒些盐即可盛起。
美容效果:百合入心经，能清心除烦，安神；胡萝卜}，含有植物纤维，吸水性强，肠道体积容易膨胀，是肠道中的“充盈物质”，可以加强肠道蠕动，从而利宽肠，通便养颜。胡萝h炒百合甘凉清润，有清心安神、美容养颜的功效。
健康饮食网小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
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胡萝卜的保健功效
胡萝卜不仅是膳食佳品，还是极有价值的保健食物。数九寒天，民间流传着这样的谚语：每逢交了九，医生抄着手，多吃红萝卜，病人哪里有?根据中医...[更多]
