春末夏初，建议女人们：多吃这碗汤水，一周吃几次，好处看得见！
再有一周的时间就立夏了。走过一春，总是在要多吃蔬菜和水果的呼声中计量着三餐、摸摸底想想，总是有点馋的。但是还是要注意，到了夏季还要控制点体重，不仅仅是为了美，也是为了健康。
说起来，女人们总是在默念减肥中吃着一日三餐，为了“瘦”，舍弃了多少美食！其实只要是不过胖、就不要太刻意管理自己，总是要吃饱的。同时、只要吃对了，多吃点体重也不会升高。
今天分享一道好吃的水果糖水，建议女人一周吃几次，长久坚持下来，一定会面若桃花、还能辅助瘦身。
今天分享的这碗能够起到“刮油解腻”的水果糖水就是：红枣煮苹果！
很多时候，人们一说到养生保健的问题就想到要找高端的食材，其实最普通的食材作用都不小，比如蔬菜里的胡萝卜、韭菜，比如红枣、枸杞子；比如各种水果。我们可以根据自己的体质来选择侧重多吃哪样。
今天分享的糖水就是用普通的红枣和苹果来做的，普通的东西搭配起来作用可不小。苹果中含有大量的果胶，是一种可以溶解在水中的膳食纤维，吃煮苹果以及喝着煮苹果的汤汁，可以促进肠胃的蠕动排出毒素，还能够理气润肺。现在气候时冷时热，咱们把苹果煮着吃还能够养胃。
红枣更不用说了，养心安神，益气补血，绝对是值得女人常吃的好东西。这两样食材一起搭配吃好处非常多，含有维生素C，具有抗炎、抗病毒等作用，还会辅助瘦身，起到养血安神，改善失眠多梦的 状况。
好了，来看看我的这道简单的水果糖水，特别地好做，建议女人们常煮来吃，好处自然来。
材料：大苹果1个，红枣10粒，枸杞子一把。
今天我分享的是最简单的做法，不用看锅。一刻钟就做好！今天用了一个大苹果，小红枣10粒，这个可以自己随意变换一下量。今天我用的是小个红枣就多放了几个。
把红枣的枣肉剪下来，枣核不要。煮枣水的时候不要把枣核一起煮，不然会让人上火。
苹果去皮去核，切成块，不要太小了。如果所用的苹果外皮干净整洁、没有打蜡，可以用盐搓洗干净，带皮煮更好。
今天我用电饭煲煮，最简单了，把处理好的苹果和红枣放入锅中，加足量的水。
选择电饭煲煮功能，时间设定20分钟即可。时间到饭煲自然断火。
开盖放入枸杞子，再焖5分钟就可以啦！。如果所用的枸杞子比较干硬，就开火煮5分钟，不要煮久了就好。
好啦，这么简单的糖水是不是可以试试做呢？
有小伙伴会问，什么时间吃最好。这道养生汤在早上吃是最好的，尤其是空腹吃最好；再有就是中午或者下午吃。注意不要在睡前吃，毕竟晚上不宜进食太多，以免增加肠胃负担影响睡眠。一周吃三次就可以，这么简单可以动手了是不！
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