痘痘问题总会是现代女性重要的问题,防"痘”要做到三多二。
一多锌:锌具有增加抵抗力、促进伤口愈合等功能,可以增强皮肤弹性。
二多维生素:维生素A对肌肤有再生作用;维生素B可参与蛋白质代谢,促进脂肪代谢,平复暗疮;维生素C可修复被暗疮损伤的组织。
三多粗纤维:粗纤维能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,帮助消除体内多余的油脂。
一少肥厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含油脂的食品。
二少辛辣腥味:辛辣食物会刺激神经和血管,容易引起痤疮复发;腥味食物容易引起过敏反应,使痤疮皮肤恶化。
痘痘问题总会是现代女性重要的问题,防"痘”要做到三多二。
一多锌:锌具有增加抵抗力、促进伤口愈合等功能,可以增强皮肤弹性。
二多维生素:维生素A对肌肤有再生作用;维生素B可参与蛋白质代谢,促进脂肪代谢,平复暗疮;维生素C可修复被暗疮损伤的组织。
三多粗纤维:粗纤维能促进胃肠蠕动,加速新陈代谢,帮助消除体内多余的油脂。
一少肥厚味:如动物油、芝麻、花生、蛋黄等富含油脂的食品。
二少辛辣腥味:辛辣食物会刺激神经和血管,容易引起痤疮复发;腥味食物容易引起过敏反应,使痤疮皮肤恶化。
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